Những điều cần lưu ý bảo vệ sức khỏe cho trẻ ngày hè

Thời tiết hai mùa mưa nắng rõ rệt với những ngày nắng đổ trên đầu, mưa dầm rả rích đã trở nên vô cùng quen thuộc với người Việt Nam. Tuy nhiên, mùa hè là thử thách lớn nhất vì đây là lúc giao mùa mưa – nắng, thời tiết nóng ẩm khó chịu, dễ mắc bệnh, đặc biệt là trẻ em. Để giúp con có những ngày hè rực rỡ với vô số hoạt động vui chơi thú vị và thời gian ôn tập hiệu quả, cha mẹ cần lưu ý một số điều để bảo bệ sức khỏe cho trẻ. UK Academy – trường Quốc tế Học viện Anh Quốc – xin chia sẻ với bạn một số kinh nghiệm sau đây.

1. Cho trẻ uống nhiều nước

Chúng ta đều nghe đến thông tin phổ quát là nước chiếm 70% khối lượng cơ thể con người. Nhưng bạn có biết, nước còn chiếm tỉ lệ 85% ở não bộ, 80% ở tim, 70% ở cơ, 20% ở xương (thậm chí răng cũng có sự hiện diện của nước với tỉ lệ 0.2%). Khi uống không đủ nước, trẻ sẽ dễ bị nhức đầu, mệt mỏi, lờ đờ, cảm cúm, táo bón, rôm sẩy… ảnh hưởng đến quá trình vui chơi, học hỏi. Nghiêm trọng hơn, nếu bị thiếu nước quá lâu có thể dẫn đến chức năng của não, tim, thận…. Đặc biệt, trong những ngày hè nắng nóng, cơ thể hoạt động nhiều dễ bị mất nước. Bạn cần nhắc nhở trẻ bổ sung nước thường xuyên, khi vui chơi nên chọn những nơi có bóng mát.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt như bí xanh, rau dền, mồng tơi… và các loại rau xanh nên được bổ sung vào thực hơn của trẻ vì cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và củng cố hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng cường dùng các loại thực phẩm như sữa chua, bánh flan, sữa… để giúp bữa ăn thêm phong phú. Đối với trẻ không thích ăn rau, bạn có thể khéo léo bổ sung vitamin và chất xơ thông qua các loại nước ép hoa quả.

3. Mặc trang phục thoáng mát

Trang phục mỏng, nhẹ, thoáng mát (ưu tiên chất liệu cotton) là lựa chọn hàng đầu dành cho trẻ trong những ngày hè oi bức. Bạn chú ý tránh chọn trang phục tối màu vì dễ hút nhiệt và thu hút côn trùng. Khi trẻ vui chơi ngoài trời, có nắng, bạn nhớ cho trẻ mặc quần áo dài, trang bị thêm nón để hạn chế tác động của nắng vào da. Ngoài ra, trường quốc tế uy tín UK Academy khuyến khích cha mẹ thoa kem chống nắng cho trẻ mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da non nớt của con yêu.

4. Luôn quan sát trẻ

Vào kì nghỉ hè, thời gian trẻ ở nhà sẽ nhiều hơn. Không còn khuôn khổ trường lớp, sự giám sát cũng giảm hẳn. Do đó, cha mẹ và những người thân trong gia đình phải luôn chú ý quan sát trẻ. Không chỉ khi đi chơi (bãi biển chẳng hạn) mà ngay trong sinh hoạt hàng ngày tại nhà cũng có nguy cơ gây tai nạn khó lường (xung quanh nhà có ao hồ, khu vực nấu nướng, nhà sát mặt đường, ổ điện bố trí thấp…).

5. Chọn khóa học hè uy tín, đảm bảo an toàn

Nếu bạn muốn con yêu có một mùa hè ý nghĩa, vừa được vui chơi thoải mái, vừa được học hỏi những kĩ năng sống bổ ích và mở rộng mối quan hệ bạn bè trong môi trường an toàn, hiện đại thì nên tìm khóa học hè uy tín. Dựa trên tinh thần “Live your dream! Live your life!”, trường Quốc tế liên cấp UK Academy thiết kế khóa học hè đánh thức tiềm năng của 8 loại trí thông minh của trẻ. Với đội ngũ giáo viên bản xứ nước ngoài dày dặn kinh nghiệm, con yêu sẽ được luyện tập giao tiếp tự nhiên. Hãy để UK Academy giúp trẻ có được mùa hè an toàn và ý nghĩa!

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:
TRƯỜNG QUỐC TẾ UK ACADEMY
Website: http://uka.edu.vn/

HOTLINE: 01222 666 988

Các bài viết liên quan:
https://1drv.ms/f/s!AtuwYi0jytOYZyMzYU2P2HhQzAY
https://drive.google.com/drive/folders/1UVpaTWzGa1myNY6QTM-FwCvN1dWK3XnN?usp=sharing
https://www.evernote.com/shard/s390/sh/a42984d6-a071-4317-8000-39f76a927bf7/eb517f061bf75b30c681b7872a1a33a8